Ti sei mai domandato se anche le altre persone provino le stesse cose che provi tu? Se le tue reazioni siano normali oppure troppo intense? Se hai questo dubbio, probabilmente fai parte del 15% della popolazione mondiale che è una persona altamente sensibile. In questo caso, complimenti: gli studi del ricercatore Elaine Aaron hanno dimostrato che le persone come te processano le informazioni in maniera diversa.
In pratica rifletti sulle cose più a lungo e in maniera più profonda rispetto agli altri. Sei in sintonia con tutto ciò che succede intorno a te e ne avverti i cambiamenti. Il fatto di essere costantemente bombardati da ciò che avviene all’esterno e all’interno di te, o addirittura agli altri, ti fa sentire sovrastimolato, e non è facile da gestire.
Ma prima di tirare le somme, vediamo gli 8 segni che sei una persona altamente sensibile:
1. Sei molto emotivo
Hai sempre avuto la lacrima facile e non c’è nulla di cui vergognarsi. A differenza degli altri senti tutto in maniera più forte e per questo reagisci in modo intenso o addirittura “estremo” di fronte a situazioni stressanti. Ciò che per gli altri è una cosa semplice come andare a lavoro o sostenere un esame, per te sembra la fine del mondo.
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2. Sei molto generoso
Quando qualcuno ha bisogno di una mano sei sempre il primo ad andare in suo soccorso. Ami prenderti cura delle persone, ti fa stare bene e non ti importa se per qualche tempo devi trascurare te stesso. L’importante è che tu abbia fatto qualcosa o non riusciresti a sentirti apposto con la coscienza.
3. Le critiche ti fanno male
Le critiche per te non sono mai costruttive. Non importa se a fartele è un estraneo o una persona a cui vuoi molto bene: ti senti ugualmente offeso. Purtroppo non riesci proprio a fartele scivolare addosso. Continui a pensarci per ore e ore, senza capire il perché di questo attacco. Cos’hai fatto per meritarti tutto questo? Nulla, devi solo considerare che a volte le persone sono più schiette del necessario.
4. Ti senti diverso dagli altri
In cuor tuo hai sempre saputo che eri diverso, che eri più sensibile e più emotivo rispetto agli altri. Lo vedi anche oggi quando non riesci a finire un film senza piangere o quando ti emozioni davanti alle piccole cose. Il tuo cuore è puro e semmai dovessero dirti di crescere e di farti forte, non ascoltarli mai.
5. Ti preoccupi troppo
Una persona altamente sensibile si accorge di tutto, anche dei più piccoli particolari. Ma se per gli altri questi particolari possono essere insignificanti, per lei aprono un ventaglio di possibilità. Spesso, infatti, finisce per rimuginare per ore e ore su una smorfia, una battuta o uno sguardo, mentre una persona normale non ci avrebbe dato peso.
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6. Non sopporti il caos
Siccome assorbi le emozioni di chi ti circonda, non riesci a stare in posti dove c’è troppa folla. Magari avrai notato che ti senti male all’interno di un supermercato o di un centro commerciale. E’ difficile a spiegarsi, ma probabilmente ti sei sentito sovraccaricato da stimoli e sensazioni che non erano le tue.
7. Sei intuitivo
Tu non hai bisogno di sapere come si sente qualcuno, lo sai già. Così come sai se è successo qualcosa non appena entri in una stanza o non appena qualcuno ti parla. Riesci ad avvertire fin da subito queste cose, hai come un radar che ti avverte non appena c’è qualcosa di strano.
8. Ti senti spesso stanco
Le persone altamente sensibili come te hanno un grosso problema: l’empatia. Il fatto di farsi carico delle emozioni e dei problemi altrui ti rende stanco ed ansioso. Purtroppo, ti risulta difficile rilassarti se non hai la certezza che tutti coloro che ami stanno bene. Senti come se il loro benessere dipendesse da te, ma non è così.
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Ecco cosa puoi fare per proteggerti
La vita di una persona altamente sensibile non è facile, perché sente tutto al massimo, come fosse parte di sé. Ecco perché è importante tutelarsi e mettere delle barriere tra sé stessi e il mondo esterno. Segui questi consigli:
- Allontanati da persone e situazioni negative
- Metti un limite alla tua disponibilità
- Prenditi cura di te stesso come faresti con gli altri
- Ricordati che non puoi salvare tutti